Odgovori na pitanja

Chia sjeme: Zašto si tako uzrujana?

Chia sjeme: Zašto si tako uzrujana?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Chi se smatra vrstom superhrane jer se lako uključuje u zdravu prehranu, ima mnogo korisnih fizioloških učinaka i ima široku upotrebu.

Chia sjemenke: super hrana

Sjemenke chia, poznate i kao sokoli, cvjetajuća je biljka podrijetlom iz središnjeg i južnog Meksika i Gvatemale. Uzgajali su se u doba prije kolumbije i bili su barem toliko popularni kao i kukuruz. To je do danas vrlo popularan prehrambeni sastojak u Srednjoj i Južnoj Americi. pravi szuperйlelmiszerkйnt Imajte na umu, postoje kafići koji chia (i drugu hranu) smatraju super hranom kao jedan od najpopularnijih marketinških trikova. Mnogi smatraju da je to jedna od najzdravijih namirnica. Sjemenke, bogate omega-masnim kiselinama, lako je i lako ugraditi u zdravu prehranu. Crne, sive, smeđe ili bijele sitne sjemenke vrlo su bogate omega-3 i -6 masnim kiselinama, bijelom, manganom, magnezijem, fosforom, cinkom, kalijem i vitaminima B. Chia kosti za zdrav razvoj, vlakna koja sadrži igraju vrlo važnu ulogu u pomaganju u kontroli dijabetesa. Ta vlakna također mogu igrati važnu ulogu u prevenciji raka - barem postoje istraživanja u ovom području. A bogate omega-3 masne kiseline pridonose tome kako bi se spriječili problemi sa srcem i cijenama i za funkcioniranje imunološkog sustava. Uglavnom, uvijek ga ohrabrujte prije nego što dodamo neku drugu hranu. Chia sjemenke nabubre na račun vode i poput kelj su sposobne apsorbirati vodu koja se tada može umnožiti s faktorom 10. Preporučuje se namakanje 10-15 minuta prije konzumacije u vodi, voćnom soku, jogurtu i nakon toga natečeni chi. Nakon namakanja postat će gel ili žele škroba, a njegova popularnost leži i u tome može se dodati u bezbroj hrane: pomiješati u jogurt, musli, protresti, naribati juhu, dodati u salate, kruh, pogače, kolače. Nikada ne pijte alkohol, jer ne apsorbira alkohol, umjesto toga on će apsorbirati vodu iz vašeg želuca, što može uzrokovati probavne probleme.Ci ima vrlo visok sadržaj hranjivih sastojaka i usporava probavu. Stoga, chia poslije obroka znači ekstremni unos hranjivih sastojaka koji pridonosi pretilosti. Djeca se mogu konzumirati u malim količinama u dobi od 2-3 godine, ali uvijek budite vrlo oprezni i postupno unosite ovu hranu.


Video: BUDDHIST STORIES: HUSBAND-HONORER - Sep 26, 2015 Evening (Svibanj 2022).