Preporuke

Kako pobijediti nesanicu?

Kako pobijediti nesanicu?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Brojni problemi mogu uzrokovati nesanicu: partner s hrkanjem, kroničnu bol, ali i stres i anksioznost.

Kako pobijediti nesanicu?

Jason Ellis, član laboratorija za istraživanje spavanja Northumbria, dijeli vlastito iskustvo o tome kako najlakše prevladati probleme sa spavanjem. elvбrбsokkal. Granice na radnom mjestu, sukobi u obitelji, stalni stres mogu sve utjecati na to možemo li se odmarati. izgledat će teže nego što je to u valutijer smo trenutno potpuno bespomoćni. Za spavanje je racionalni dio našeg mozga koji je odgovoran za logično razmišljanje van parkirališta, tako da možemo imati potpuno iracionalna stanja uma. prema stručnjaku, korisno nam je dati oko 45 minuta prije spavanja prije spavanja popis najvažnijih svakodnevnih aktivnostii razmislite kako to riješiti. Ako se noću probudimo i razmišljamo o nečemu, to možemo napisati na papir i u ožujku se možemo vratiti spavati. Također je vrijedno primijetiti što radimo tijekom dana, jer vam pruža osjećaj mira i opuštenosti. U nekoliko riječi možemo spomenuti i koja su bila pozitivna kretanja dana i što se mogu promijeniti.
  • Samo se pobrinite da dobro spavate!
  • Što loše znate o snu
  • Ovo su 5 najboljih lijekova za poremećaje spavanja



Komentari:

  1. Malajind

    Razumijem ovo pitanje. Možemo ispitati.

  2. Irfan

    U njemu nešto je. Sada je sve jasno, puno hvala na informacijama.

  3. Grogami

    Thanks, has left to read.

  4. Tenoch

    Smatram da ste pogriješili. Mogu braniti poziciju. Piši mi na PM pa ćemo razgovarati.



Napišite poruku