Korisne informacije

Više puta, za kraća razdoblja

Više puta, za kraća razdoblja



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Otpornost treniramo tako da češće izlazimo iz sobe na hladni zrak. Iako je zadovoljstvo kretanja djece, bolje je boraviti u strmim i nasipima kraće nego jednom u neko vrijeme.

Vrijedimo li zraka?
Do kraja zimske sezone, velike količine materijala štetnih za zdravlje, posebno u gradu, skupit će se u zraku po hladnom, vlažnom vremenu. Odgovarajući oblačni pokrov gura prljavštinu ispod. Tijekom vrućinske sezone koncentracije sumpor-dioksida i prašine u zraku povećavaju se, dok su ispušni automobili automobila i industrijski zagađivači prisutni na vrlo konstantnim razinama tijekom cijele godine. Čaj od dizelskih motora posebno je opasan jer njegove sitne čestice mogu prodrijeti u bušotine. Zimski smog glavni je teret za najmanje i najstarije, ljude koji imaju problema sa srcem, plućima i cirkulacijom. Zagađenje zraka vjerojatno doprinosi razvoju astme jer se broj bolesnika s astmom dramatično povećao u posljednjih desetljeća. Sve u svemu, gradski zrak je nezdrav, posebno u Budimpešti, pa ako možemo, provedemo više noći na selu. U ljudskim danima dovoljno je ostati do pola vremena s djetetom. Ne možemo je zatvoriti tjednima, ali samo se krećemo u zraku. Ventilirajte noću, uz manje prometa i boljeg zraka.
Diši u lošem vremenu!
Ako ste navikli na svakodnevni, barem ugodni protok zraka u dobro vrijeme, ne napuštajte neprijatno vremensko okruženje. Imunološki sustav pojačan je redovitim vježbanjem na otvorenom. Vrlo je teško provesti dan sa svojim malim djetetom u kući bez dosade, tjeskobe, žudnje i smrti. Obucite ih u slojeve kako vam ne bi bilo hladno kad napustite sobu, ali možete ukloniti sloj ako vam se zagrije tijekom kretanja. Važno je da stopala budu suha i topla. Uvijek stavite pokrivalo za glavu. Ako se osjećate neugodno s vremenom, bolje je koristiti dva kraća, ali okretnija udisaja. Ne bismo trebali izlaziti ako zrak nije puno teži od prosjeka (ovo daje toplinu koži), gusta magla, vjetar je vrlo jak ili je dijete labavo.