Odgovori na pitanja

Riba u zdjeli!

Riba u zdjeli!



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Konzumiranje trideset deka ribe tjedno može mnogo učiniti za sebe i naš plod u razvoju za zdravlje.

Riba sadrži vrijedne kvasce i dugotrajne nezasićene (omega 3) masne kiseline. Judeus igra važnu ulogu u razvoju štitnjače i mozga fetusa. Prema danskim stručnjacima, rizik od preranog rođenja smanjuje se ako majka jede ribu barem jednom tjedno. Fetalni mozak i vid bolje se razvijaju zbog dugotrajnih nezasićenih masnih kiselina, a čak i bebe koje su majke imale obilan pristup tim korisnim sastojcima također su zaspale. Kao i majčino mlijeko, dodaci prehrani i danas sadrže takve masne kiseline. Uglavnom haringe, lososi, skuše pohranjuju se u većim količinama u mesu. Iako su ove ribe kaloričnije, zdrave su. Oni zadržavaju svoje korisne sastojke ne samo u svježem, već i u konzerviranoj hrani. Te masne kiseline ne masti se, štite od srčanog udara, sprječavaju starenje zidova i zgušnjavaju ih. Vegetarijanci mogu zamijeniti ribu uljanim repicama.


Video: File bijele ribe u vrhnju s mediteranskim začinima - Fini Recepti by Crochef (Kolovoz 2022).